CHỨC NĂNG GAN VÀ CÀ PHÊ

Tổng quan

 Nghiên cứu cho thấy mối liên quan nghịch đảo giữa tiêu thụ cà phê vừa phải và nguy cơ phát triển một loạt các bệnh về gan bao gồm ung thư, xơ hóa và xơ gan.

 Tiêu thụ cà phê vừa phải thường được xác định là 3-5 cốc mỗi ngày, dựa trên đánh giá của Cơ quan an toàn thực phẩm châu Âu về an toàn caffeine 1.

Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) không tìm thấy mối liên hệ rõ ràng giữa lượng cà phê và ung thư tại bất kỳ vị trí cơ thể nào và cho rằng uống cà phê thực sự có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, bao gồm cả ung thư gan . 

Các phân tích tổng hợp đã gợi ý rằng tiêu thụ cà phê so với không tiêu thụ cà phê có liên quan đến việc giảm tới 40% nguy cơ ung thư gan (mặc dù đây là mối quan hệ phụ thuộc vào liều) 3.

Nghiên cứu cho thấy rằng uống cà phê có liên quan đến việc giảm nguy cơ xơ gan , xơ hóa , bệnh gan mãn tính và phát triển bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu. 

Nghiên cứu ở những bệnh nhân mắc bệnh gan liên quan đến viêm gan C tiến triển cũng cho thấy rằng tiêu thụ cà phê thường xuyên, vừa phải có liên quan đến tỷ lệ tiến triển bệnh thấp hơn.

. Nghiên cứu ở những bệnh nhân mắc bệnh gan liên quan đến viêm gan C tiến triển cũng cho thấy rằng tiêu thụ cà phê thường xuyên, vừa phải có liên quan đến tỷ lệ tiến triển bệnh thấp hơn.

Một số cơ chế có thể đang được nghiên cứu để giúp tìm hiểu xem, và ở mức độ nào, caffeine có liên quan đến mối liên hệ nghịch giữa tiêu thụ cà phê và các bệnh gan này.

Ví dụ, chất chuyển hóa caffeine chính, paraxanthine, dường như ngăn chặn sự tổng hợp CTGF ( yếu tố tăng trưởng mô liên kết) thông qua một loạt các chu kỳ kiểm soát, sau đó làm chậm sự tiến triển của xơ gan, xơ gan và ung thư gan.

 Các cơ chế được đề xuất khác bao gồm tác dụng chống ung thư của cafestol và kahweol , và tác dụng chống vi rút có thể có của axit chlorogen và axit caffeic.

Thông tin lai lịch

Hiệp hội Nghiên cứu Gan Châu Âu ước tính có khoảng 29 triệu người ở Liên minh Châu Âu bị bệnh gan mãn tính. Bệnh gan mãn tính là nguyên nhân gây tử vong phổ biến thứ năm ở châu Âu.

Dữ liệu cho thấy khoảng 0,1% dân số châu Âu bị ảnh hưởng bởi bệnh xơ gan, tương ứng với ước tính 170.000 ca tử vong mỗi năm. 

Có nhiều biến thể trong nội bộ châu Âu, ví dụ khoảng 0,1% nam giới Hungary chết vì xơ gan mỗi năm, so với 0,001% nữ giới Hy Lạp.

Viêm gan, bệnh gan phổ biến nhất, ước tính ảnh hưởng đến hơn 10 triệu người ở Châu Âu.

Ung thư gan là nguyên nhân phổ biến thứ năm gây tử vong liên quan đến ung thư trên toàn cầu và  phổ biến  thứ 14 ở châu Âu. Nó chiếm 5,4%, tương đương 695.000 ca tử vong trên toàn thế giới (47.000 ca tử vong ở châu Âu). 

Ung thư gan là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở bệnh nhân xơ gan.

Các dự báo dịch tễ học đã gợi ý rằng số người có nguy cơ mắc bệnh gan mạn tính đang tăng

Tiêu thụ cà phê và chức năng gan

Cà phê và nguy cơ ung thư gan

Trong năm 2016, Cơ quan Quốc tế Nghiên cứu về Ung thư (IARC) công bố một sự xem xét cập nhật của các bằng chứng khoa học liên quan đến cà phê và ung thư.

Việc tìm kiếm không có bằng chứng thuyết phục cho một hiệu ứng gây ung thư của cà phê nói chung, và ,kết luận rằng các nghiên cứu cho thấy mối liên quan tỷ lệ nghịch giữa tiêu thụ cà phê và ung thư gan 9 .

Bốn phân tích tổng hợp của cả nghiên cứu đoàn hệ và nghiên cứu trường hợp tương lai, xem xét ung thư gan, kết luận rằng tất cả mười nghiên cứu dịch tễ học được xem xét cho thấy mối liên hệ nghịch đảo giữa tiêu thụ cà phê và ung thư gan 3-6 . 

Kết quả của các nghiên cứu đoàn hệ có trong các phân tích tổng hợp chỉ ra mối quan hệ liều đáp ứng giữa tần suất tiêu thụ cà phê và giảm nguy cơ ung thư gan.

Dữ liệu từ nghiên cứu đoàn hệ đa sắc tộc Hoa Kỳ cũng cho thấy rằng tiêu thụ cà phê có liên quan nghịch với tỷ lệ mắc ung thư tế bào gan, cho thấy giảm 38% nguy cơ ở những người uống 2-3 tách cà phê mỗi ngày và 41% ở những người uống nhiều hơn hơn 4 cốc 34 . 

Hai nghiên cứu lớn 35,36 cũng cho thấy mối liên hệ tương tự, với mức giảm rủi ro lên tới 72% ở những người uống cà phê cao nhất trong nghiên cứu EPIC 35 và 54% ở những phụ nữ uống hơn 3 tách cà phê mỗi ngày Hiệp hội Hoa Kỳ 36

Điều thú vị là nghiên cứu của Mỹ cho thấy hiệu quả lớn hơn ở phụ nữ so với nam giới. Dữ liệu từ Phần Lan đã xem xét vai trò của loại cà phê, kết luận rằng lượng cà phê có liên quan nghịch với ung thư gan và tử vong do bệnh gan mãn tính, bất kể cà phê được đun sôi hay lọc 37 .

Mối liên quan nghịch đảo giữa tiêu thụ cà phê và ung thư gan được quan sát cả ở những người tham gia có và không có tiền sử bệnh gan. Ví dụ, các nghiên cứu kiểm soát trường hợp ở bệnh nhân viêm gan cho thấy rằng tiêu thụ cà phê có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư biểu mô tế bào gan 38,39 , với một trong những nghiên cứu nhấn mạnh vai trò tiềm năng của việc tiêu thụ cà phê trọn đời khoảng 3 tách cà phê mỗi ngày .

Nhìn chung, uống cà phê có liên quan đến việc giảm tới 40% nguy cơ ung thư gan so với những người không uống cà phê 34-39 .

Cà phê và nguy cơ mắc các bệnh gan khác

Uống cà phê cũng có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc các bệnh gan khác. Một đánh giá có hệ thống được công bố vào năm 2014 cho thấy tiêu thụ cà phê có liên quan đến kết quả có lợi ở bệnh nhân mắc bệnh gan mạn tính, xơ gan, ung thư tế bào gan và bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu 7 . 

Một đánh giá năm 2016 cũng kết luận rằng uống cà phê hơn 2 tách mỗi ngày ở bệnh nhân mắc bệnh gan từ trước có liên quan đến tỷ lệ xơ hóa và xơ gan thấp hơn, tỷ lệ ung thư tế bào gan thấp hơn và giảm tỷ lệ tử vong 9 .

Xơ gan

  • Một đánh giá kết luận rằng những bệnh nhân có mức tiêu thụ cà phê cao hơn cho thấy quá trình xơ hóa nhẹ hơn, đặc biệt là trong bệnh gan do rượu 10 .
  • Dữ liệu từ các khảo sát kiểm tra dinh dưỡng và sức khỏe quốc gia Hoa Kỳ (NHANES 1999-2010) cho thấy rằng lượng cà phê cao hơn (bao gồm cả cà phê khử caffein) có liên quan đến mức men gan thấp hơn 40 .
  • Dữ liệu từ nghiên cứu Rotterdam Nghiên cứu ở những bệnh nhân bị gan nhiễm mỡ không cồn cũng cho thấy rằng tiêu thụ cà phê hàng ngày từ ba tách trở lên sẽ làm giảm độ cứng gan (một dấu hiệu của bệnh xơ gan ) 41 .

Bệnh gan mãn tính

  • Một nghiên cứu của Scotland cho thấy uống cà phê có liên quan đến việc giảm tỷ lệ mắc bệnh xơ gan ở bệnh nhân mắc bệnh gan mạn tính 12 .
  • Dữ liệu từ Hiệp hội đa sắc tộc Hoa Kỳ kết luận rằng uống cà phê có liên quan đến việc giảm tỷ lệ mắc bệnh gan mãn tính. So với những người không uống cà phê, tiêu thụ 2-3 cốc mỗi ngày có liên quan đến việc giảm 46% nguy cơ tử vong do bệnh gan mãn tính và lớn hơn 4 cốc mỗi ngày với mức giảm 71% 34 .

Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu

  • Một nghiên cứu ở Bắc Mỹ để điều tra các tác động của hành vi ăn kiêng ở bệnh nhân mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu, sử dụng bốn chu kỳ khảo sát kiểm tra sức khỏe và dinh dưỡng quốc gia (NHANES 2001-2008), cho thấy lượng caffeine có liên quan độc lập với nguy cơ thấp hơn bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu, cho thấy tác dụng bảo vệ tiềm năng 14 .
  • Một nghiên cứu năm 2012 liên quan đến tiêu thụ caffeine cà phê với tỷ lệ lưu hành và mức độ nghiêm trọng của bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu. Tiêu thụ caffeine cà phê có liên quan đến việc giảm đáng kể nguy cơ xơ hóa ở những bệnh nhân bị viêm gan nhiễm mỡ không do rượu 15 .
  • Một nghiên cứu kiểm soát trường hợp ở Mexico đã xem xét tác dụng chống oxy hóa của cà phê bằng cách đo các enzyme chống oxy hóa và các dấu hiệu peroxid hóa lipid ở bệnh nhân mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu và ở những bệnh nhân không mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu. Họ phát hiện ra rằng một lượng cà phê cao có tác dụng bảo vệ chống lại bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu; tuy nhiên không có sự khác biệt đáng kể trong các biến số chống oxy hóa được phân tích 16 .
  • Dữ liệu từ 728 người trưởng thành trong Mạng nghiên cứu lâm sàng viêm gan không do rượu (NASH-CRN) cho thấy rằng uống cà phê có liên quan nghịch với xơ hóa tiến triển ở bệnh nhân mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu 17 .
  • Ba đánh giá tiếp theo cho thấy giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh xơ gan ở những bệnh nhân mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu đã uống cà phê 18-20 . Một trong những đánh giá này cho thấy thêm rằng tiêu thụ caffeine cà phê thường xuyên, chứ không phải tổng lượng caffeine, có liên quan đến việc giảm nguy cơ 19 .

Viêm gan C

  • Một nghiên cứu đoàn hệ tương lai của Hoa Kỳ đã tuyển dụng 766 bệnh nhân nhiễm viêm gan C và theo dõi họ trong gần bốn năm 21 . Tổng cộng có 230 bệnh nhân cho thấy tiến triển bệnh nghiêm trọng, ví dụ như xơ gan hoặc tăng 2 điểm trong số điểm xơ hóa của Ishak (điểm số mô học của tiến triển thành xơ hóa, với điểm số từ 0 đến 6). Tiêu thụ trà không liên quan đến kết quả nghiên cứu. Tuy nhiên, tiêu thụ cà phê thường xuyên có ý nghĩa thống kê liên quan đến tỷ lệ tiến triển bệnh thấp hơn.
  • Một nghiên cứu Pháp đã phát triển để đánh giá tác động của tiêu thụ caffeine đối với hoạt động cấp và giai đoạn xơ hóa ở bệnh nhân viêm gan C mãn tính phát hiện ra rằng tiêu thụ caffeine hơn 408 mg / ngày có liên quan đến hoạt động mô học giảm ở những bệnh nhân 22 .
  • Một nghiên cứu trên bệnh nhân bị nhiễm virus viêm gan C cho thấy trong số những người bị nhiễm trùng mãn tính, tiêu thụ cà phê được lọc hàng ngày có thể có tác dụng tốt trong việc ổn định huyết thanh men gan alanine aminotransferase (ALT) 23 .
  • Dữ liệu từ Nghiên cứu Y tế Trung Quốc Singapore, một nhóm nghiên cứu dựa trên dân số gồm 63275 người trưởng thành, cho rằng có mối liên quan nghịch đảo phụ thuộc liều mạnh giữa lượng cà phê và nguy cơ mắc bệnh xơ gan không liên quan đến viêm gan. So với những người không uống cà phê, những người uống hơn 2 cốc mỗi ngày đã giảm 66% nguy cơ tử vong. Tuy nhiên, không có mối liên hệ giữa tiêu thụ cà phê và viêm gan B liên quan đến xơ gan 8 .

Nếu bệnh nhân thay đổi thói quen hoặc chế độ ăn uống do bệnh của họ hoặc liệu pháp tiêu chuẩn của nó, điều này có thể làm sai lệch nghiên cứu quan sát. Do đó, điều quan trọng là phải đánh giá xem các yếu tố gây nhiễu như vậy có được tính đến đầy đủ hay không. 

Các nghiên cứu kiểm soát trường hợp đặc biệt dễ bị sai lệch, đặc biệt khi các bệnh nhân khác được sử dụng làm đối chứng; nghiên cứu đoàn hệ tương lai ít bị ảnh hưởng bởi kiểu sai lệch này.

Cơ chế tiềm năng

Theo các nghiên cứu trên, có một số bằng chứng dịch tễ học cho mối liên quan nghịch đảo giữa tiêu thụ cà phê và ung thư gan. Điều tương tự có thể là trường hợp xơ hóa gan và xơ gan do rượu. Rõ ràng, một cơ chế sinh học hợp lý là cần thiết để giải thích và xác nhận các hiệp hội này.

Vai trò của cafein

Caffeine đã được đề xuất như là một thành phần chính trong các mối liên quan được quan sát giữa tiêu thụ cà phê và giảm nguy cơ mắc bệnh gan 10,25,26,42,43 . Các cơ chế chính xác đằng sau hiệu ứng này là không rõ ràng, tuy nhiên một số cơ chế tiềm năng đã được đề xuất.

Một số bài báo đã đề xuất rằng caffeine, và đặc biệt là chất chuyển hóa chính của nó, paraxanthine, có thể ngăn chặn sự tổng hợp CTGF (yếu tố tăng trưởng mô liên kết) thông qua một loạt các chu kỳ kiểm soát, do đó làm chậm sự phát triển của loại mô này.

Lần lượt làm chậm sự tiến triển của xơ gan, xơ gan do rượu và ung thư gan 9,25,26,42 . Tuy nhiên, một số nghiên cứu dịch tễ học không tìm thấy mối liên hệ với trà, điều này cho thấy cơ chế hoạt động có thể không chỉ phụ thuộc vào caffeine (thông qua paraxanthine).

Người ta cũng đề xuất rằng caffeine có thể hoạt động thông qua việc ngăn chặn các thụ thể adenosine, vì cấu trúc của các chất bắt chước caffeine của adenosine 43 , do đó ức chế kích hoạt các tế bào gan.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng caffeine có thể không phải là thành phần quan trọng nhất, vì các loại đồ uống chứa caffein khác dường như không cung cấp sự bảo vệ tương tự chống lại bệnh gan 41 .

Thành phần cà phê khác

Một bài báo năm 2010 cũng đề cập đến vai trò tiềm năng của các thành phần cà phê kahweol và cafestol trong việc giảm nguy cơ ung thư gan 27 . Có một số bằng chứng cho thấy chúng có thể có đặc tính chống ung thư 27 .

Người ta cũng đề xuất rằng các polyphenol có trong cà phê, chẳng hạn như axit chlorogen, có thể làm giảm căng thẳng oxy hóa ở gan, từ đó làm giảm nguy cơ xơ hóa và phát triển ung thư 43 .

Một bài báo khác xem xét vai trò của axit chlorogen và axit caffeic trong cà phê, được chứng minh là có khả năng ngăn chặn sự nhân lên của virus viêm gan B, cả in vitro và in vivo 41 .

Nguồn : www.coffeeandhealth.org


213 bình luận trong “CHỨC NĂNG GAN VÀ CÀ PHÊ

  1. Having read this I believed it was extremely enlightening.
    I appreciate you taking the time and effort to put this content together.
    I once again find myself personally spending
    a lot of time both reading and commenting.
    But so what, it was still worth it!

  2. I have been surfing online more than 4 hours today,
    yet I never found any interesting article like yours.
    It’s pretty worth enough for me. In my view, if all website
    owners and bloggers made good content as you did, the net
    will be much more useful than ever before.

  3. I’ve been browsing online more than 3 hours as of late,
    but I by no means discovered any interesting article like yours.
    It is lovely value sufficient for me. Personally, if all site owners and bloggers made
    just right content as you did, the internet might be a lot more useful than ever before.

  4. Oh my goodness! Impressive article dude! Thanks, However I
    am experiencing issues with your RSS. I don’t understand the reason why I am unable
    to subscribe to it. Is there anyone else getting similar RSS problems?
    Anybody who knows the solution will you kindly respond?
    Thanx!!

  5. Hi there, I do think your blog could possibly be having internet
    browser compatibility problems. Whenever I take a look at your site in Safari, it looks fine however when opening in Internet Explorer,
    it has some overlapping issues. I merely wanted to provide you with a quick heads up!

    Besides that, fantastic site!

  6. Thank you for the good writeup. It in fact was a amusement account
    it. Look advanced to more added agreeable from you!
    However, how can we communicate?

  7. Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any
    widgets I could add to my blog that automatically tweet my newest twitter updates.
    I’ve been looking for a plug-in like this for quite some time and was hoping maybe you would have
    some experience with something like this. Please let me know if
    you run into anything. I truly enjoy reading your blog and I look forward to your new
    updates.

    Also visit my blog: เว็บวาไรตี้

  8. Thank you for the auspicious writeup. It in fact used
    to be a amusement account it. Glance complicated
    to more delivered agreeable from you! However,
    how can we be in contact?

  9. This is very interesting, You’re a very skilled
    blogger. I have joined your feed and look forward to seeking more of your fantastic
    post. Also, I’ve shared your web site in my social networks!

  10. Appreciating the hard work you put into your blog and in depth information you present.
    It’s awesome to come across a blog every once in a while that isn’t the same outdated rehashed information. Excellent read!
    I’ve bookmarked your site and I’m adding your
    RSS feeds to my Google account.

  11. Wonderful beat ! I would like to apprentice while you amend yyour web site, how can i subscribe for a blog website?

    The account helped me a acceptable deal.
    I had been a little biit acquainted of this your
    broadcast provided brightt clear concept
    web site

  12. Hello! I could have sworn I’ve been to this website before
    but after browsing through a few of the articles I realized it’s new to me.
    Anyhow, I’m definitely happy I discovered it and I’ll be bookmarking
    it and checking back frequently!

  13. My brother recommended I might like this blog. He used to be totally right.
    This submit truly made my day. You can not believe simply how so much time I had spent for
    this info! Thank you!

  14. An impressive share! I have just forwarded this onto a coworker who had
    been conducting a little homework on this.

    And he actually bought me dinner due to the fact that I discovered it for him…

    lol. So allow me to reword this…. Thanks for the meal!!
    But yeah, thanx for spending the time to discuss this subject here on your internet site.

  15. Hello! Would you mind if I share your blog with my zynga group?
    There’s a lot of folks that I think would really enjoy your content.

    Please let me know. Thanks

  16. May I simply just say what a relief to discover a person that really knows what they’re
    talking about on the web. You definitely know how to bring a problem to light and make it important.
    A lot more people ought to read this and understand this side of your story.
    I was surprised that you aren’t more popular given that you surely possess the gift.

  17. I have been browsing online more than 3 hours today,
    yet I never found any interesting article like yours. It is pretty worth enough for me.
    Personally, if all webmasters and bloggers made good content as you did, the
    web will be a lot more useful than ever before.

  18. De cand am descoperit blogul tau prin intermediul Cristinei, vin des sa mai vad ce ai mai vizitat, sa iti admir frumoasele poze si sa calatoresc si eu virtual prin atatea locuri. Si te admir pentru felul in care stii sa profiti de lumea asta minunata. Kerstin Saxon Victoria

  19. It’s the best time to make some plans for the future and it is time to be happy.

    I’ve read this post and if I could I desire to suggest you few interesting things or advice.
    Maybe you could write next articles referring to this article.
    I desire to read more things about it!

  20. Взять гиперссылку на гидру и безопасно сделать покупку можно на нашем проекте. В интернете зачастую возможно наткнуться на мошенников и потерять свои личные деньги. Именно поэтому для Вашей защищенности мы изготовили этот портал где Вы всегда можете получить вход к online-магазину трейдерской площадки гидра сайт. Для выполнения закупок на торговой площадке гидра наш портал каждый день посещает большое количество абонентов, для принятия действующей рабочей гиперссылки, нужно нажать на кнопочку открыть и безопасно совершить покупку, а если Вы впервые вошли на интернет-сайт до покупки товара надо зарегистрироваться и пополнить баланс. Ваша собственная безопасность наша главная задача, какую мы с гордостью выполняем.

  21. This is really interesting, You’re an overly professional blogger.
    I have joined your feed and look ahead to looking for more of your magnificent post.
    Also, I’ve shared your site in my social networks

  22. Hi would you mind sharing which blog platform you’re using?
    I’m planning to start my own blog soon but I’m having a tough time making a decision between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal.
    The reason I ask is because your layout seems different then most blogs and I’m looking
    for something completely unique.
    P.S My apologies for being off-topic but I had to ask! http://www.pohangtemple.net/free/118303

  23. Excellent weblog here! Additionally your site so
    much up fast! What host are you the usage of? Can I get your associate
    hyperlink in your host? I wish my website loaded
    up as quickly as yours lol

    My web site NaijaVibe

  24. Как говорилось, для выполнения работ с Гидрой необходимо применять браузер Тор. Но помимо этого, требуется войти на нужный web-сайт, не попав на жуликов, каких немало. Потому, бонусом от нашей компании, у вас окажется ссылка на гидру в тор.

  25. Hey just wanted to give you a quick heads up. The words
    in your post seem to be running off the screen in Ie.
    I’m not sure if this is a formatting issue or something to do with browser compatibility but I thought I’d post to
    let you know. The design look great though! Hope you get the problem resolved soon. Cheers

  26. Admiring the hard work you put into your website and
    detailed information you offer. It’s great to
    come across a blog every once in a while that isn’t the same out of date rehashed information. Great read!

    I’ve bookmarked your site and I’m including your RSS feeds to my
    Google account.

  27. hydra ссылка это исключительно широкая торговая платформа запрещенных изделий в России и странах СНГ. Здесь можно заказать такие покупки как различные стимуляторы, опиаты, всевозможные эйфоретики, психоделические препараты, экстази, энетеогены, марихуана, разнообразные аптечные средства, химические реактивы и конструкторы, диссоциативы, кроме того можно тайно обналичить Ваши биткоины и купить разнообразные типы документов разных стран. На трейдерской платформе гидра происходит большое число заказов изо дня в день, множество тысяч довольных клиентов и отличных рецензий. Наш сайт помогает всем заказчикам получить безопасный вход к торговой платформе hydra и ее изделиям и услугам. Гидра онион доступна в тор браузере, ссылку на актуальное рабочее зеркало можно записать выше, для этого достаточно надавить на кнопку СКОПИРОВАТЬ.

  28. Далее детально разберем, как работать с платформой, так как тут есть ряд особенностей, какие требуется принимать во внимание. Поэтому поэтапно рассмотрим момент активности с платформой, покупку изделий и их реализацию. Вне зависимости от того, для чего вы вошли на ссылка на гидру, сайт затребует процедуры регистрации для проведения операций.

  29. I’m really loving the theme/design of your site. Do
    you ever run into any browser compatibility issues? A couple of my blog readers have complained about my website
    not working correctly in Explorer but looks great
    in Firefox. Do you have any ideas to help fix
    this issue?

  30. Wow, incredible weblog format! How long have you been running a blog for?
    you make running a blog glance easy. The entire look of your site is wonderful,
    as well as the Bed and Breakfast content!

  31. Today, I went to the beachfront with my kids.
    I found a sea shell and gave it to my 4 year old daughter and said “You can hear the ocean if you put this to your ear.” She placed the shell to her ear and screamed.
    There was a hermit crab inside and it pinched her ear.
    She never wants to go back! LoL I know this is completely off topic but I had to tell someone!

  32. hello there and thank you for your info – I’ve definitely
    picked up anything new from right here. I did however expertise some technical points using
    this web site, since I experienced to reload the website many times previous to I could get it to load correctly.
    I had been wondering if your web host is
    OK? Not that I’m complaining, but sluggish loading instances times will sometimes affect
    your placement in google and could damage your
    high quality score if ads and marketing with Adwords.
    Anyway I’m adding this RSS to my email and can look out for much more of your respective intriguing content.
    Make sure you update this again very soon.

  33. Do you mind if I quote a couple of your articles as long as I provide credit and sources back
    to your weblog? My blog is in the very same
    area of interest as yours and my visitors would certainly benefit from a lot of the information you present here.
    Please let me know if this ok with you. Appreciate it!

    Here is my web-site; NaijaVibe

  34. Hey! This is my first visit to your blog! We are
    a collection of volunteers and starting a new project in a community in the same niche.
    Your blog provided us valuable information to work on. You have done a marvellous job!

  35. Wow, superb weblog structure! How lengthy have you been running
    a blog for? you made running a blog glance easy.
    The overall glance of your website is fantastic,
    as well as the content!

  36. Hi there! This post could not be written much better! Looking through this article reminds me of my previous roommate!
    He continually kept talking about this. I will send this article to
    him. Pretty sure he’s going to have a great read.
    Thank you for sharing!

  37. Greetings from Idaho! I’m bored to tears at work so I decided to browse your blog on my
    iphone during lunch break. I love the info you present here and can’t wait to
    take a look when I get home. I’m amazed at how quick your blog loaded on my cell phone ..
    I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyways, amazing blog!

  38. Have you ever considered writing an e-book or guest authoring on other sites?
    I have a blog based on the same information you discuss and would love to have you share some stories/information. I know my visitors would
    enjoy your work. If you are even remotely interested, feel
    free to send me an e mail.

  39. Wonderful beat ! I wish to apprentice while you
    amend your website, how can i subscribe for a blog web
    site? The account aided me a acceptable deal. I had been tiny bit acquainted of this your broadcast provided
    bright clear idea

  40. Amazing issues here. I’m very happy to see your post.
    Thanks so much and I’m having a look forward to contact you.
    Will you please drop me a e-mail?

    Here is my website – Agueda

  41. After looking over a number of the blog posts on your site, I
    truly appreciate your way of writing a blog. I saved it to my bookmark webpage list and will be checking back soon. Take a look at my web site as well and let me know how you feel.

  42. Normally I do not read article on blogs, however I wish to say that this write-up very compelled me to try and do so!
    Your writing taste has been surprised me. Thanks,
    quite nice article.

  43. I’m impressed, I must say. Seldom do I come across a blog that’s both equally educative and interesting, and without a
    doubt, you’ve hit the nail on the head. The problem is something
    that too few folks are speaking intelligently about.
    Now i’m very happy that I found this in my search for
    something concerning this.

  44. Hi there very cool web site!! Man .. Excellent .. Superb ..
    I will bookmark your web site and take the feeds additionally?
    I’m happy to seek out numerous useful information here in the put up, we’d like
    work out extra techniques in this regard, thank you for sharing.
    . . . . .

  45. Today, I went to the beachfront with my kids. I found a sea shell and
    gave it to my 4 year old daughter and said “You can hear the ocean if you put this to your ear.” She placed the shell
    to her ear and screamed. There was a hermit crab inside
    and it pinched her ear. She never wants to go back! LoL I know
    this is totally off topic but I had to tell someone!

  46. I absolutely love your website.. Pleasant colors & theme.

    Did you develop this amazing site yourself? Please reply back as I’m looking to create my very own blog and would love to
    know where you got this from or what the theme is named.
    Cheers!

  47. Have you ever considered writing an e-book or guest
    authoring on other websites? I have a blog based upon on the same ideas you discuss and would love to have you share some stories/information. I know my subscribers would enjoy your work.
    If you are even remotely interested, feel free to
    send me an e-mail.

  48. Excellent weblog right here! Also your website loads up very fast!
    What host are you using? Can I get your associate
    hyperlink on your host? I wish my web site loaded up as
    quickly as yours lol

  49. Wonderful items from you, man. I have take note your
    stuff prior to and you’re simply extremely fantastic.
    I actually like what you have got here, certainly like what you’re saying and the way
    in which through which you are saying it. You’re making it entertaining and you continue to take
    care of to stay it wise. I cant wait to read far more from you.
    This is really a great web site.

  50. Excellent goods from you, man. I have understand your stuff previous to and you’re just too great.
    I actually like what you have acquired here,
    certainly like what you’re saying and the way in which you say it.
    You make it enjoyable and you still take care of to keep it
    sensible. I can not wait to read far more from you.

    This is really a terrific website.

  51. Just want to say your article is as surprising. The clarity in your post is simply
    nice and i could assume you are an expert on this subject.
    Well with your permission allow me to grab your RSS feed to keep updated with forthcoming post.
    Thanks a million and please keep up the enjoyable
    work.

  52. certainly like your web-site however you have to test the spelling on quite a few of your posts.
    A number of them are rife with spelling issues and I in finding it very troublesome to tell the reality on the other hand I will surely come again again.

  53. It’s genuinely very difficult in this active
    life to listen news on Television, therefore I just use the
    web for that purpose, and get the hottest information.

  54. Have you ever thought about adding a little bit more than just your articles?

    I mean, what you say is fundamental and everything. However
    just imagine if you added some great pictures or video clips to give your posts more,
    “pop”! Your content is excellent but with images and videos, this website could undeniably be one of the greatest in its field.
    Good blog!

  55. I’m extremely inspired along with your writing skills as neatly as
    with the layout in your weblog. Is that this a paid theme or did you customize it yourself?
    Anyway stay up the nice high quality writing, it’s rare to
    see a nice weblog like this one today..

  56. Thank you, I’ve recently been searching for information about this subject
    for a long time and yours is the greatest I
    have discovered so far. But, what concerning the conclusion?
    Are you certain concerning the source?

  57. I do not know if it’s just me or if everyone else experiencing issues with your blog.
    It seems like some of the written text on your posts are running
    off the screen. Can somebody else please provide feedback and let me know if this
    is happening to them as well? This could be a problem with my browser because
    I’ve had this happen before. Thank you

  58. Hey very cool web site!! Guy .. Beautiful .. Superb .. I’ll bookmark your site
    and take the feeds additionally? I am satisfied to seek out
    numerous helpful info right here within the publish, we want work out
    more strategies on this regard, thanks for sharing.
    . . . . .

  59. Hello there, I found your site by way of Google even as
    searching for a similar matter, your site came up, it appears great.
    I have bookmarked it in my google bookmarks.

    Hello there, simply became alert to your blog thru Google,
    and located that it is truly informative. I’m gonna watch out for brussels.
    I will appreciate in the event you proceed this in future.
    Numerous folks will probably be benefited from your writing.
    Cheers! http://marcomqpl94948.shotblogs.com/buy-1000-subscribers-youtube-11685395

  60. We’re a group of volunteers and opening a new scheme
    in our community. Your website offered us with valuable information to work
    on. You have done an impressive job and our
    entire community will be grateful to you.

  61. Cool blog! Is your theme custom made or did you download it from somewhere?
    A design like yours with a few simple tweeks would really make my blog jump out.

    Please let me know where you got your theme.
    Many thanks

  62. Does your site have a contact page? I’m having problems locating it but, I’d like to shoot you an email.
    I’ve got some ideas for your blog you might be interested in hearing.
    Either way, great blog and I look forward to seeing it grow over time.

  63. Superb blog you have here but I was curious if you knew of any message boards that cover
    the same topics discussed in this article?
    I’d really like to be a part of community where I can get suggestions from
    other experienced individuals that share the same interest.
    If you have any suggestions, please let me know. Many thanks!

  64. I was curious if you ever considered changing the structure of your site?
    Its very well written; I love what youve got to say.

    But maybe you could a little more in the way of content so people could connect with it better.
    Youve got an awful lot of text for only having 1 or 2 pictures.
    Maybe you could space it out better?

  65. I am now not certain the place you are getting your information, but good topic.
    I must spend some time learning much more or figuring out more.
    Thank you for magnificent information I was on the lookout for this info
    for my mission.

  66. Hello There. I discovered your blog the usage
    of msn. That is a very neatly written article. I’ll be sure to bookmark it and come
    back to read extra of your useful information. Thank you for the post.
    I’ll definitely return.

  67. Hello! I realize this is kind of off-topic but I needed
    to ask. Does building a well-established website such as yours take a large amount of work?
    I’m completely new to operating a blog however I do write
    in my diary everyday. I’d like to start a blog so I can easily share my experience and views online.

    Please let me know if you have any kind of ideas or tips for brand new aspiring bloggers.
    Thankyou!

  68. I just could not depart your website before suggesting that I really loved the standard info a person supply to your
    guests? Is going to be back ceaselessly in order to investigate cross-check new posts

  69. Greetings! This is my first visit to your blog! We are a group of volunteers and starting
    a new project in a community in the same niche.
    Your blog provided us valuable information to work on.
    You have done a wonderful job!

  70. Hey, I think your site might be having browser compatibility issues.
    When I look at your blog site in Chrome, it looks
    fine but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping.

    I just wanted to give you a quick heads up!
    Other then that, great blog!

  71. Aw, this was a really nice post. Taking the time and actual effort to produce a superb articleÖ but what can I sayÖ I procrastinate a lot and don’t manage to get nearly anything done.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *